pudogazux propune un program construit pe înțelegerea dinamicii sanguine, adaptat pentru antrenamente funcționale — combinăm măsurători, blocuri progresive de exerciții și protocoale de refacere pentru a crește eficiența circulației și rezerva cardiacă.
Înscrie-teDe la
260
lei
lună
Realizăm evaluări practice pentru a identifica blocajele dinamice și stabilim ordinea exercițiilor astfel încât fiecare mișcare să contribuie la optimizarea fluxului sanguin.
Vezi detaliiFolosim cicluri cu intensitate controlată, măsurăm reacțiile și ajustăm parametrii astfel încât antrenamentul să fie eficient și sigur pentru inimă și vase.
Vezi detaliiOferim proceduri practice pentru refacere post-sesiune, tehnici de respirație orientate spre circulație și strategii pentru menținerea tonusului vascular pe termen lung.
Vezi detalii
Abordarea pornește de la înțelegerea stării vasculare a fiecărui participant. Realizăm o evaluare completă care include observații dinamice asupra returnului venos, distribuției sangvine în repaus și sub efort, apoi construim o schemă de intervenție ordonată.
Apoi structurăm blocuri de exerciții cu reguli clare de progresie: volum mic — intensitate controlată — revenire — reaplicare cu creșteri graduale. Fiecare exercițiu are un scop funcțional legat de îmbunătățirea perfuziei, oxigenării sau creșterii rezervelor cardiace.
În program includem materiale video, rapoarte periodice și sesiuni dedicate pentru analiza tehnică a mișcării. Protocolul de refacere combină intervenții active și pasive — astfel maximizăm adaptarea și reducem riscul de suprasolicitare.
Sesiune în teren condusă pas cu pas pentru optimizarea debitelor venoase și reglarea ritmului cardiac sub supraveghere.
Exerciții combinate cu feedback în direct pentru ajustarea pattern-urilor de mișcare care susțin circulația și tonusul cardiac.
Înregistrăm și analizăm mișcările cheie, apoi realizăm o scurtă sesiune corectivă pentru a elimina dezechilibrele funcționale.
În câmpul „Comentariu” descrie punctual limitele actuale, obiectivele antrenamentului și preferințele de colaborare — astfel putem genera un plan personalizat, ordonat și adaptiv.